お肌は生まれ変わる！ターンオーバーを正常化しよう

皆様こんにちは、マキです🔅

今回は肌の生まれ変わり「ターンオーバー」

についてお話していきたいと思います

「何年経っても肌荒れが治らない」

「一生こんな肌と付き合っていかなきゃいけないの？」

そう悩む女性は少なくないと思います

ターンオーバーが上手くいかないと

老化や肌トラブルの原因になり、

友達や彼氏からは

「歳近いのに最近なんか老けて見える」

「前より肌荒れひどくなったよね」

などと言われたり、思われてるかも😢

そんなのショックすぎませんか？😢

でも！ここでしっかり

ターンオーバーができるようになれば

「肌がきれいになって若く見える！」

「なんでそんなに透明感がでるの？！」

などと嬉しい声が飛んできて

羨ましがられるようになるかも😳

まずはお肌の仕組みについて理解しましょう

ターンオーバーとは、皮膚組織の一番上の

表皮で起こる細胞の生まれ変わりのことで、

ある一定期間が過ぎると

自然に古い角層細胞となり剥がれ落ちます

そしてターンオーバーに大きな影響を与えるもの

それが
①紫外線
②乾燥

では、ターンオーバーを正常化していくには

具体的に何をしたらいいのでしょうか？

それは、、、

水を飲む！！！

角質細胞が剥がれ落ちるときには、

下層の若い細胞を保護するために

やはり水分が必要です。

これらの働きに使われる水分は

化粧水などの「外側からのスキンケア」では

まかなうことができません。

ターンオーバーを正常に保って

美肌の基礎をつくるには、

水を飲むという「内側からのスキンケア」が

本当に大切なのです。

この記事を読んだあなた。

是非今日からお水をのむことを

習慣化してみてください🌱

最後まで読んでいただきありがとうございました